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AIMER SANS S'OUBLIER

Rester toi-même et créer une relation équilibrée

avec quelqu'un qui t'aime et respecte

 

 

La méthode pour sortir des relations foireuses et rester toi-même dans ta relation amoureuse, présente ou future

 

  • Sans peur d’être quittée
  • Sans peur de décevoir ou d’être égoïste
  • Sans rapport de force
  • Et dans laquelle elles arrivent à s’exprimer

 

“Aimer sans s’oublier”, c’est une méthode pour sortir des relations foireuses et t’affirmer dans ton couple sans risquer de te faire quitter, grâce au protocole de discernement intérieur.

Au travers des 6 modules de l'accompagnement,

je te montre étape par étape les méthodes pour :

 

Identifier et exprimer clairement tes besoins légitimes

Sans peur de blesser l’autre, de passer pour égoïste ou qu’il te quitte

Parler d’une manière qui donne envie de t’écouter et te respecter

Gérer les moments de stress de manière constructive

Faire ça dans toutes les autres relations de ta vie

Reconnaître une relation dans laquelle rester ou partir, pour les bonnes raisons et gagner du temps et de l’énergie dans ton épanouissement amoureux

Te projeter sereinement dans une relation qui te correspond, avec un.e partenaire qui t’aime et te respecte

Cet accompagnement se déroule sur 6 mois pour permettre la pratique et l'intégration inconsciente des outils.

 

Je te présenterai ces outils en live 2 jeudis soirs par mois, lors d'ateliers théoriques et pratiques (replays dispo)

 

Le reste du temps, tu pourras pratiquer avec des exercices et échanger avec le groupe et moi sur des situations réelles, passées ou présentes.

C'est quoi cette méthode ?

 

Connais-tu ce schéma (ci-dessous) issu de la Communication Non Violente ?

(une approche de connexion à l’autre, et avant tout à soi-même)

 

Les personnes qui souffrent dans leurs relations de manière générale sont dans la zone rouge (tout en bas) et essaient de régler leurs problèmes de 2 manières :

1. La soumission

 

En essayant de calmer le jeu et dialoguer : quand ça ne va pas, elles se mettent à l’écoute de l’autre, essaient de le comprendre pour que leur relation fonctionne. (Ces personnes disent souvent qu’elles ont trop d’empathie d’ailleurs.)

Non seulement la relation ne s’améliore pas... elle empire !

La raison est simple : ces personnes grillent les étapes.

Elles veulent faire plaisir à l’autre... sans passer par elles-mêmes et leurs besoins : elles cherchent à passer du rouge au bleu.

 

Ces personnes pensent souvent que leurs besoins ne sont pas légitimes, ont peur d’être égoïstes, et sont dans le “toi d’abord” : elles s’oublient.

 

2. L'agressivité

 

En se mettant violemment en colère : elles combattent le mal par le mal et restent dans le rouge en posant des limites rigides pour ne pas se faire bouffer, puis culpabilisent d’avoir été brusques.

 

Elles sont dans le “moi d’abord”, non pas par égoïsme mais par protection et survie !

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Aimer sans s'oublier va t'apprendre à faire du "moi aussi".

 

Fini se taire ou crier.

Tu vas apprendre le juste milieu entre la soumission et l'agressivité : l'affirmation de soi.

Cet accompagnement est là pour te faire gravir les étapes de ce protocole pour vivre une connexion sereine et respectueuse de toi et de l’autre.

 

Pendant 6 mois, on va implémenter ce schéma ensemble grâce à des outils concrets et pratiques,

à raison d’une étape par mois, dans l'objectif de pouvoir le faire en temps réel dans ta relation ensuite.

Voici comment : 

 

ÉTAPE 1 : Connaître

 

Tu rencontres tes différentes parties de toi intérieures (et celles de l’autre) qui se bataillent entre elles.

Dès ce premier module, tu comprendras mieux pourquoi tes relations foirent et tu t’aimeras déjà plus.

ÉTAPE 2 : Comprendre

 

On fait une carte de tout ce qui est douloureux à vivre pour toi, à l’extérieur comme à l’intérieur, même quand c’est subtil, pour mieux l’éradiquer ensuite

ÉTAPE 3 : Se sécuriser

 

Ce module te donne les bons réflexes pour te mettre à l’abri des situations destructrices. La première étape pour prendre soin de soi et de la relation, c’est de demander de l’aide, et je serai là pour toi. Si tu es célibataire, ça te permettra d’instaurer des bases saines dans ta prochaine relation, dès le début.

ÉTAPE 4 : S'apaiser

 

On rentre dans le coeur de la méthode. Tu te connectes à tes ressentis et besoins légitimes, tu décides ce que tu veux. Tu retrouves toute ta légitimité en respectant ta volonté de bien faire dans votre relation : apaisement assuré.

ÉTAPE 5 : S'exprimer

 

Après avoir clarifié ce qui se passait pour toi, tu trouves les bons mots pour les exprimer clairement à l’autre : poser tes limites avec tact, faire des demandes claires et souples qui le laissent libres (et donc qu’il/elle a plus de chances d’accepter)

ÉTAPE 6 : Coopérer

 

Même si la coopération est beaucoup plus facile après toutes ces étapes, l’autre ne les a peut-être pas franchies en même temps que toi. Il faut alors composer avec sa réaction pour vraiment connecter avec lui / elle. Je te montre comment faire dans ce module.

Et ce n'est pas tout : 

 

Trousse de secours émotionnel 

Des pratiques aussi simples qu'efficaces pour réguler tes émotions et retrouver tes moyens d'agir intelligemment

Fiches récapitulatives imprimables

Un accès rapide aux clés essentielles, toujours à portée de main

Plateforme vidéo

Tu as accès à vie à l’espace de formation qui comporte des notions indispensables à maîtriser pour construire une relation saine comme :

  • La Communication Non Violente

  • Le triangle victime-bourreau-sauveur

  • Le décodage des émotions

... et bien d’autres !

Le tout en accès à vie.

Comment se passe l'accompagnement ?

 

Aimer sans s'oublier est avant tout un format collectif.

Les places sont limitées pour assurer la qualité du suivi.

 

LES LIVES

 

On se retrouve 2 mardis par mois en live, à de 19h30 à 21h30 (replay dispo le lendemain).

 

Dates de la session de Septembre 2024

Mardi 24/09 : Live d’ouverture, on fait connaissance

Octobre : 01, 15
Novembre : 05, 19
Décembre : 03, 17

Janvier : 07, 21

Février : 04, 25

Mars : 12, 25

01/04 : Live de clôture, on fait le bilan

 

LES ÉCHANGES

 

Tu peux me poser tes questions et échanger avec les membres toute la semaine.

Tu rejoins aussi un petit groupe selon ta région géographique : pour me poser tes questions plus intimes et créer des liens plus facilement.

 

EN OPTION : SUIVI INDIVIDUEL (places très limitées)

 

Si tu ressens le besoin d'aller plus loin, je peux t'accompagner en individuel en plus du groupe, et tu as accès à :

 

  • 6 séances de 35 minutes sur Zoom

  • La messagerie privée avec moi

  • 1 appel "ligne rouge" de 20 minutes sans rendez-vous (sous 48 heures maximum)

ELLES ONT SUIVI AIMER SANS S'OUBLIER

 

C'est le 1er coaching auquel je participe et ça me parait fou. Ces 6 mois sont passés très vite, les exercices n'étaient pas évidents car j'avais besoin de beaucoup de temps, mais j'ai vraiment ce sentiment d'avoir trouvé ce que je cherchais, à savoir des outils pour dialoguer de manière constructive au sein d'un couple.

Vraiment contente d'avoir sauté le pas, je me suis beaucoup demandé si c'était le moment de participer vu l'investissement (financier et pour soi), j'avais envie de rencontrer qqn mais sans tout ce que j'ai vécu avant, je voulais avoir les outils pour aimer sans m'oublier et je les ai trouvés.

J'étais à 3 ans de célibat en m'inscrivant, actuellement j'ai rencontré quelqu'un il y a 2 mois, pour l'instant tout roule donc je n'ai pas eu l'occasion de pratiquer le fait de poser mes limites plus que ça.

C'est une expérience très positive pour moi et je retournerai voir les vidéos pour reprocesser et ancrer les choses.

Un grand merci Gaëlle, c'est super je suis très contente ! 


Marjory

J'étais complètement coincée dans différents domaines de ma vie, tous mes problèmes tournaient en boucle. En amour, j'étais dans une espace de relation imaginaire avec un mec qui était en train de se séparer depuis un an, je prenais le temps d'apprendre à le connaître avec l'espoir qu'il se passe quelque chose mais vraiment c'était merdique, digne d'un truc de 6ème à me demander comment j'en étais arriver là.

Le point sur lequel j'ai mis le doigt dans la formation, c'est que je me sentais toujours illégitime dans l'expression de mes besoins. J'arrivais même pas au moment où je pouvais exprimer ce qui ne me convenait pas.

Là je me sens hyper étonnée et surprise de la manière dont très rapidement, j'ai maintenant un oui ou un non hyper clair.

J'ai repassé tout mon dialogue intérieur sous le filtre des parts de nous et j'ai réalisé à quel point je passais mon temps à m'agresser d'une violence inouïe.

Et là il y a deux semaines je me suis dit "Ca suffit de te parler comme ça ! Y'a pas de raison que tu passes ton temps à t'agresser, qu'est-ce que j'ai fait de si mal pour me taper dessus à ce point ?!"

Rien qu'avec les lives j'étais bluffée de la correspondance des partages, ça fait tellement de bien de ne pas se sentir seule. Les exercices et partages étaient super puissants : même si on ne l'applique pas tout de suite dans sa vie, au moins le vit une fois avec le groupe.

Je suis vachement plus contente de moi dans ce que j'accomplis, je me félicite d'avantage et merci à toi car entre les lives, les réponses dans le groupe, les partages entre nous, même sans regarder toutes les vidéos ça m'a énormément débloquée.


Maëlys

Je savais que je m'oubliais totalement dans mes relations, un parfait caméléon. Sauf que le résultat, c'est qu'à tellement être une autre personne, je finissais par fuir la relation, pour la survie de ma personnalité, mon essence. Mon challenge, c'était donc :

  • D'être moi-même dans cette relation que je vis actuellement;

  • D'intégrer que je peux être aimée pour qui je suis.

Au cours de ces 6 mois :

  • J'ai constaté que j'ai débuté cette relation comme les autres, en validant tout ce que mon conjoint appréciait, souhaitait etc.

MAIS ! J'ai réussi :visage_festif: à changer ça. Bon, ça a eu des conséquences, mais le principal est que j'ai appris qu'il vaut mieux être soi-même dès le départ (c'est moins dur pour tout le monde ensuite ;-)).

  • Je pense que j'intègre lentement que je peux être aimée pour qui je suis. J'ai la chance d'être entourée d'amis qui ont des valeurs bien différentes des miennes, qui n'écoutent pas particulièrement bien MAIS qui m'acceptent comme je suis. J'apprends donc à intégrer que je peux être aimée telle que je suis en appréciant les autres tels qu'ils sont. Sans vouloir les modifier. En choisissant la fréquence de visite, le contexte etc pour qu'il soit le plus convenable pour moi/nous.

  • En ce qui concerne la relation amoureuse, j'ai partagé dans "Victoire" que je souhaitais partir / fuir. Je vais finalement poser les choses qui me travaillent et nous verrons comment cela évoluera. Pour l'heure je continue d'avancer.

Le bilan est donc très positif. J'avance et c'est l'objectif.
J'arrive à sortir des émotions pour poser ce que j'ai ressenti lorsque j'étais dans l'émotion justement. Il y a encore beaucoup de progrès à faire mais je me sens avancer. Je vous remercie pour votre soutien à toutes


Sandrine

Gaelle2022-9325

Qui suis-je pour te partager ça ?

 

Moi, c'est Gaëlle.

 

Avant de vivre la plus belle relation de ma vie depuis 4 ans, j'étais une vraie "serpillère".

 

Je ne savais pas dire non à mes partenaires, j'avais peur du conflit, je me remettais tout le temps en question pour rendre mes partenaires heureux...

 

Malgré toute ma bonne volonté, ma vie amoureuse était un désastre.

 

Mes relations ont changé à partir du moment où j'ai décidé de ne plus me perdre en couple et où j'ai appris à m'affirmer en communiquant sainement.

 

Et ça marche !

 

Je suis triste de voir tant de temps et d'énergie gâchés dans des relations toxiques largement évitables avec les bonnes méthodes.

 

C'est pourquoi, dans Aimer sans s'oublier, je mets à disposition mes connaissances et ma pédagogie pour t'aider à rester toi-même dans ta relation (présente ou future)... et être aimé.e pour ça ! 

 

Combien ça coûte ?

 

Un accompagnement de 6 mois, 100% individuel avec moi, coûte au minimum 3000 euros à raison d’une séance par semaine.

 

D’ailleurs, je ne propose pas de suivi individuel en dehors de mes accompagnements.

 

La bonne nouvelle ?

 

Il n’y a pas besoin d’un suivi individuel complet pour obtenir les résultats que tu vas avoir avec cet accompagnement.

 

Et comme c’est la toute 1ère session de cet accompagnement, j’ai décidé de proposer un tarif préférentiel (qui ne sera plus jamais proposé ensuite).

 

Aimer sans s'oublier

Rester toi-même et créer une relation équilibrée

avec quelqu'un qui t'aime et respecte

SUIVI COLLECTIF

6 mois d'accompagnement collectif

12 lives concrets + replays, des exercices hebdomadaires et les échanges avec la communauté et moi

Plateforme de vidéos exclusives

(ne figurent pas sur Youtube) 

Trousse de secours émotionnel

Fiches récapitulatives

6 séances de 35 minutes sur Zoom

Messagerie privée 

1 appel "ligne rouge" sous 48 heures

1200 euros

SUIVI COLLECTIF + INDIVIDUEL

6 mois d'accompagnement collectif

12 lives concrets + replays, des exercices hebdomadaires et les échanges avec la communauté et moi

Plateforme de vidéos exclusives

(ne figurent pas sur Youtube) 

Trousse de secours émotionnel

Fiches récapitulatives

6 séances de 35 minutes sur Zoom

Messagerie privée 

1 appel "ligne rouge" sous 48 heures

1800 euros

Règlement en 1 ou 6 fois sans frais

 

 

Grâce à la garantie 14 jours “Sans poser de questions”, tu prends aucun risque à essayer l'accompagnement.

 

L'ensemble de nos programmes a changé la vie de centaines de personnes et j'ai pleinement confiance dans les résultats que tu peux obtenir avec Aimer sans s'oublier.

 

C’est pourquoi je veux rendre ça le plus simple pour toi de rejoindre le programme. 

 

Avec la garantie de remboursement “Sans poser de questions", tu as 14 jours pour découvrir l'accompagnement "Aimer sans s'oublier" et décider si oui ou non c’est fait pour toi.

 

Ce qui te laisse le temps de :

  • Regarder quelques vidéos et générer de nouvelles prises de conscience

  • Te mettre dans l'ambiance d'une communauté enthousiaste et solidaire

  • Poser tes premières questions (et recevoir tes premières réponses)

Et si après tout ça, tu sens que le programme n’est pas pour toi : pas de problème.

 

Il te suffit d’envoyer un mail à info@viensonseme.bio dans les 14 jours suivant ton inscription.

Et on te remboursera l’intégralité de ton investissement. 

 

Encore une fois : tu ne prends aucun risque. 

 

FAQ - Foire Aux Questions

 

Je suis célibataire, comment pourrai-je pratiquer les outils si je n'ai pas de partenaire ?

Tu pourras revenir sur des situations passées pour apprendre de tes "erreurs" et faire en sorte de ne pas les reproduire.

Bien sûr, ta prochaine relation sera un terrain de jeux génial pour pratiquer.

Avant cela, construire tes bases maintenant te permettra de donner toutes ses chances à cette nouvelle relation, dès le début. Cette nouvelle posture te permettra d'ailleurs de rencontrer des personnes bien différentes d'avant !

Quelle est la différence avec Destination Tourtereaux ?

Destination Tourtereaux s'adresse uniquement aux personnes célibataires qui veulent provoquer une nouvelle rencontre.

Dans Destination tourtereaux, tu te libères de ton passé, tu travailles sur ton estime de toi, tu définis des critères sains et tu adoptes les comportements constructifs qui permettront une rencontre amoureuse.

Aimer sans s'oublier à n'importe qui vit ou a peur de vivre des relations déséquilibrées où les rapports de pouvoir sont présents, et ce peu importe le stade de la relation. 

Dans cet accompagnement, tu apprends à connaître tes rôles inconscients, tes besoins, et à communiquer clairement.

Je ne suis pas à l'aise en collectif, j'ai peur de passer à côté de l'accompagnement.

C'est normal d'avoir cette appréhension quand on est timide, introverti.e ou qu'on a peur du jugement des autres.

Sache que je n'ai jamais vu aucun jugement dans mes accompagnements car tout le monde est dans le même bateau et fait preuve d'une réelle bienveillance : tu le verras de toi-même en nous rejoignant.

Ensuite, dans les lives comme sur la plateforme d'échange, nous mettons en place des petits groupes pour favoriser les discussions, créer des liens plus facilement, surtout pour les personnes qui n'osent pas s'exprimer.

Enfin, si tu souhaites nous rejoindre, je te propose de voir ce frein comme faisant partie intégrante de ton accompagnement : le dépasser dans ces 6 mois ensemble t'aidera aussi à t'exprimer dans ta relation amoureuse.

Combien de temps a-t'on accès aux contenus ?

L'ensemble des vidéos et replays sont accessibles à vie.

Les messages sur Slack sont accessibles 3 mois et tu pourras faire des capture d'écran de ceux dont tu veux te souvenir.

Je n'ai pas beaucoup de temps libre, est-ce que je vais pouvoir suivre cet accompagnement ?

Le format d'Aimer sans s'oublier a été conçu pour les plus occupé.es d'entre nous.

Nos rendez-vous principaux ont lieu 2 jeudis par mois, ce sont nos seuls "impératifs" (les replays sont dispos le lendemain si tu ne peux pas assister à certains)

En dehors de cela, tu regarder les vidéos de la plateforme à ton rythme, même si je vous dirai parfois d'en regarder une ou deux avant un live.

Les exercices pratiques sur la plateforme de discussion (Slack) ne sont pas "obligatoires", tu les fais comme tu le souhaites.

D'autres questions ? 

 

Tu peux réserver ton appel de 30 minutes et on fera le point sur ton éventuelle participation.